Si hay algo que hemos comprado en nuestra clínica dental en Jerez de la Frontera es que adoptar una correcta rutina de limpieza bucodental es fundamental en el cuidado de la dentición y las encías.
Para evitar que las bacterias de la boca produzcan enfermedades que pongan en riesgo nuestra salud oral, es imprescindible conocer los pasos a seguir en tu higiene diaria.
Aunque seguramente te laves los dientes con frecuencia, puede que no tengas clara la forma adecuada de hacerlo o, simplemente, tu rutina esté incompleta.
En este artículo compartimos contigo los errores más comunes durante la limpieza dental.
Errores más frecuentes de limpieza dental
1. No emplear hilo dental.
Es un error mucho más común de lo que nos gustaría.
Pasarse la seda dental entre los dientes es una acción rápida y sencilla, muy eficaz para realizar una limpieza exhaustiva. A pesar de ello, muchas personas no la incorporan a su día a día. ¿Eres una de ellas? Si es así, te recomendamos comenzar a utilizar hilo dental ya que, no solo te permite eliminar pequeños restos de alimentos, sino también limpiar la zona de la encía.
Es una herramienta excelente para aquellos espacios interdentales, sobre todo los más pequeños, a los que el cepillo no puede acceder.
¡Bastará con emplear hilo dental una vez al día!
2. Olvidar la lengua
En muchos casos, se realiza una limpieza profunda y a conciencia, con irrigadores, hilo dental, cepillo… Pero, a pesar de ello, la lengua sigue siendo la gran olvidada.
Cuando termines de lavar tus dientes, acuérdate de tu lengua. Utiliza un raspador lingual para eliminar las bacterias que se encuentran en ella y que causan el mal aliento.
3. No elegir el momento adecuado para lavarse los dientes
¿Alguna vez has dejado tu dentición sin cepillar después de picar algo?
Sabemos que es complicado lavar tus dientes después de cada comida, sobre todo si no te encuentras en casa, pero, al menos, te recomendamos enjuagar tu boca con agua para evitar que se acumule la placa bacteriana.
Una norma que no te puedes saltar es la del cepillado después de cenar o antes de dormir, impidiendo la formación de caries y sarro, ya que por la noche generamos menos saliva y aumenta el riesgo de desarrollar estas patologías.
También es importante no cepillarse los dientes justo después de comer y esperar 30 minutos para evitar la abrasión dental producida por el pH ácido de la boca.
¿Cometes alguno de ellos? Esperamos que este artículo te ayude a seguir unas pautas correctas de higiene bucodental. Y si quieres cuidar tu salud oral a fondo, ¡visítanos! En Clínica Dental Dr. Llorente y Dr. Sotomayor estaremos encantados de atenderte. Pide tu cita.